Rewolucyjna metoda odchudzania. Potrzebujesz jedynie… ścierek kuchennych

Top wideo

By zgubić zbędne kilogramy, nie musimy mieć profesjonalnego sprzętu do ćwiczeń. Wystarczy zwykła… kuchenna ścierka. Trener Dariusz Brzeziński zapewnia, że jego podopieczni dzięki nietypowej metodzie chudną około 20 kilogramów w trzy miesiące. Ponadto ćwiczenia ze ścierkami aktywują i rzeźbią mięśnie głębokie.

Trening warto powtarzać trzy razy w tygodniu. Podczas pracy mięśni nóg pamiętajmy o ściąganiu łopatek.

Źródło: Dzień Dobry TVN

Dodaj komentarz

Komentarze (12)

Gość 14.06.2015 14:59 Zgłoś
Masz racje lepiej zacznij ze słownikiem ortograficznym.
Odpowiedz
0
Gość 14.06.2015 10:21 Zgłoś
Ćwiczyć na pewno, ale trzeba też dobrać odpowiednią dietę, po drugie trzeba zmienić nawyki żywieniowe. Organizm potrzebuje wszystkich składników odżywczych każdego dnia. Ja znalazłam świetne rozwiązanie, nie muszę aż tak zastanawiać się co mam jeść, jem bardzo pożywne posiłki, oczywiście nadal ćwiczę, pozbyłam się już 13kg w 4 miesiące, wyglądam lepiej, młodziej. Do tego właśnie poleciła mi znajoma świetny program o którym możecie poczytać na (www.idealnafigura24.pl).Ćwiczyć na pewno, ale trzeba też dobrać odpowiednią dietę, po drugie trzeba zmienić nawyki żywieniowe. Organizm potrzebuje wszystkich składników odżywczych każdego dnia. Ja znalazłam świetne rozwiązanie, nie muszę aż tak zastanawiać się co mam jeść, jem bardzo pożywne posiłki, oczywiście nadal ćwiczę, pozbyłam się już 13kg w 4 miesiące, wyglądam lepiej, młodziej. Do tego właśnie poleciła mi znajoma świetny program o którym możecie poczytać na (www.idealnafigura24.pl).
Odpowiedz
-1
ZUSka 14.06.2015 09:05 Zgłoś
Ja pierdziele, gdzie i do jakiej szkoly chodzilas Polerko? No chyba jeszcze sie uczysz, a jak tak to szybciutko zmien szkole!!! POSLDKĄ, MIĘSNIĄ? Co to jest????
Odpowiedz
0
Gość 13.06.2015 20:06 Zgłoś
zablokuj sobie raklamy i nie płacz
Odpowiedz
0
Gość 13.06.2015 20:04 Zgłoś
OMG! Pośladką?!!! MIEŚNIĄ?!!!! Do szkoły!!!
Odpowiedz
3
www 13.06.2015 20:03 Zgłoś
Co znaczy pośladką i mięśnią? Po polsku nie łaska?
Odpowiedz
3
ww 13.06.2015 19:53 Zgłoś
Nie mam ochoty na reklamy , dlatego niestety nie obejrzę tego filmiku a szkoda. Pozdrawiam.
Odpowiedz
4
Polerka 13.06.2015 19:51 Zgłoś
Ja mieszkam u babci. Ona ma w mieszkaniu tzw. gumolit cokolwiek to znaczy. I pastujemy to co jakiś czas. Ale trzeba to wypolerować. I powiem wam że te ćwiczenia dają radę pośladką, mięśnią ud i górnym obszarom ha ha
Odpowiedz
1
Ewa 13.06.2015 12:18 Zgłoś
Ciekawe, ale mam coś lepszego - wyniki głosowania internautów na najlepsze tabletki na odchudzanie, wyniki dostępne na stronie rtno.pl
Odpowiedz
-5
Gość 13.06.2015 12:11 Zgłoś
Co w tym nietypowego? Miałam to na standardowych zajęciach fitnessu jakieś 3 lata temu. Nic nowego.
Odpowiedz
-2
Gość 13.06.2015 11:38 Zgłoś
bzdury
Odpowiedz
-2
Gość 13.06.2015 10:58 Zgłoś
Dzięki reklamom nie obejżę tego materiału, ponieważ nie jestem frajerką ;) Je**ć reklamy
Odpowiedz
25