Polacy na bakier z aktywnością fizyczną. To częsty powód chorób

Top wideo

Zaledwie 6 proc. Polaków aktywnie uprawia sport, a niemal 50 proc. społeczeństwa nigdy nie podejmowała żadnej aktywności fizycznej. Coraz częściej zapadamy na choroby cywilizacyjne, a jednym z najpopularniejszych powodów jest właśnie brak ruchu na co dzień. Podczas gdy Polacy nie doceniają tego prostego sposobu na zachowanie zdrowia i młodości, Szwedzi coraz chętniej zastępują leczenie farmaceutykami "spacerem na receptę".

Jakie jest minimum, które pomoże zachować nam energię i witalność? 10 tysięcy kroków każdego dnia. Specjaliści zalecają jednak, by sport towarzyszył nam znacznie częściej. Zdaniem dr. Roberta Śmigielskiego - najlepiej 3 razy w tygodniu, zawsze przez co najmniej 40 minut. 

Źródło: Pytanie na śniadanie/TVP

Źródło zdjęć: Shutterstock

 


 

Dodaj komentarz

Komentarze (6)

Gość 05.01.2016 11:09 Zgłoś
Jak zaczęłam biegać jakiś rok temu, to i nie tylko ciało się zmieniło, ale już mnie nie boli tu i tam i odporność większa. Same zalety, a jaka przyjemność będzie biegać w 8. PKO Silesia Marathon. Już się zapisałam :D Wyzwania w 2016 roku :)
Odpowiedz
0
angor 18.09.2015 12:44 Zgłoś
Ja mam coś takiego jak YESdzik no i sprawdza się rewelacyjnie. Na zmianę z rowerem i rolkami. Funkcje mi się w nim podobają, typu odzyskiwanie energii przy hamowaniu, no i bateria też długo trzyma. Także trochę aktywnie i trochę mniej aktywnie!
Odpowiedz
-10
Angor 18.09.2015 12:44 Zgłoś
Ja mam coś takiego jak YESdzik no i sprawdza się rewelacyjnie. Na zmianę z rowerem i rolkami. Funkcje mi się w nim podobają, typu odzyskiwanie energii przy hamowaniu, no i bateria też długo trzyma. Także trochę aktywnie i trochę mniej aktywnie!
Odpowiedz
0
Gość Y 25.06.2015 13:40 Zgłoś
Hmm... "Niezbędne minimum to dziesięć tysięcy kroków każdego dnia. A najlepiej częściej, tj. trzy razy w tygodniu..." Chyba ktoś tu szybciej biega niż myśli...
Odpowiedz
2
yette 23.06.2015 20:19 Zgłoś
kto cie zrobil gosciu I czym?
Odpowiedz
-6
Gość 23.06.2015 20:12 Zgłoś
Już czekam na komentarze, że to jak zwykle kłamliwy, antypolski artykuł. Tak naprawdę Polacy kochają sport, jesteśmy coraz zdrowsi, sprawniejsi a nasze życie seksualne to mistrzostwo świata
Odpowiedz
8