Pijesz dużo wody? To może ci zaszkodzić! Jeszcze groźniejszy jest inny zwyczaj

Top wideo

Dietetyk Agnieszka Piskała podkreśla, że choć większość z nas jest bardziej odwodniona niż prawidłowo nawodniona, to wypicie zbyt dużej ilości wody w krótkim czasie grozi nawet śmiercią. Przyczyną jest wypłukiwanie elektrolitów, dlatego nadmierna ilość płynów nie jest wskazana zwłaszcza przed wysiłkiem fizycznym.  Nie należy również pić za dużo przed snem.

W ciągu dnia powinniśmy wypijać około 2 litrów płynów, przy czym nie musi to być tylko woda. Pamiętajmy, że zupy czy owoce także nawadniają organizm.

Wielu z nas zna teorię, że kofeina odwadnia. Nic podobnego. Kawa nie zabiera wody z tkanek, a jedynie przyśpiesza jej usuwanie z nerek. Największe spustoszenie w organizmie robi cukier zawarty w napojach, w tym słodzonej herbacie.

Źródło: Dzień Dobry TVN/x-news

Źródło zdjęć: Shutterstock

Dodaj komentarz

Komentarze (158)

Ors 03.03.2015 15:47 Zgłoś
Piciem wody obecnie to chyba przesada.Lażą z butelkami i piją jakby nikt jeszcze nie widział wody.Zjeść i napić się co należy.Ciągle naturalne artykuły reklamuje się jako szkodliwe.Z chemią artykuły to nie rakotwórcze?
Odpowiedz
1
***** 03.03.2015 09:25 Zgłoś
Piją i wpierdalają i maja problemy z nadwagą a my Polacy mamy swoje rozumy i dbamy sami o siebie .
Odpowiedz
0
Gość 02.03.2015 20:40 Zgłoś
Kiedyś wypiłem w ciągu doby około 10 litrów samej wody. Powinienem już nie żyć. Nasi specjalisci powinni mniej sluchac amerykanskich naukowcow
Odpowiedz
4
gruby 02.03.2015 17:31 Zgłoś
Nasi dziadkowie rzadko widzieli wnuków ,wcześnie schodzili ze świata .
Odpowiedz
-2
Paradoksy wspolczesn 02.03.2015 16:51 Zgłoś
My wierzymy "ekspertom" od picia wody,zywienia,malzenstw,szczescia itp. Moze dlatego coraz wiecej ludzi choruje na raka,mamy mnostwo rozwodow i coraz wiecej samobojstw ?
Odpowiedz
6
Gość 02.03.2015 14:35 Zgłoś
Warto ale Ci " mądrzejsi" zbyt często zmieniają zdanie na tematy związane ze tzw. zdrowym odżywianiem. Za mojego krótkiego życia już kilkukrotnie zmieniano zdanie na temat masła i margaryny , wody gazowanej i niegazowanej , jaj,tłuszczy zwierzęcych... jestem po stronie tych którzy twierdzą żeby jeść dokładnie to na co ma się akurat ochotę a organizm sam określi czy ma być to pajda chleba ze smalcem , czy pomidor bez soli...a może nawet z solą.
Odpowiedz
5
Gość 02.03.2015 13:40 Zgłoś
Twoi dziadkowie żyli krócej niż będzie żyło Twoje pokolenie. Czasem dobrze jest posłuchać kogoś mądrzejszego od siebie. Albo Ty lepiej zamieszkaj w jaskini, bo tak żył Twój pradziad. hahhaha
Odpowiedz
-7
Gość 02.03.2015 13:07 Zgłoś
a sex szkodzi ?
Odpowiedz
3
aniuś 02.03.2015 13:00 Zgłoś
Poczytajcie sobie "odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii" i nie dajcie sie ogłupiać...
Odpowiedz
4
Emig 02.03.2015 12:51 Zgłoś
A Angole piją non stop herbatę czy kawę ,niezależnie,czy chce im sie pic czy nie.
Odpowiedz
2
Gość 02.03.2015 11:44 Zgłoś
Zawsze uważałem, że picie wody jest szkodliwe. Co innego wino i piwo
Odpowiedz
0
Gość 02.03.2015 10:40 Zgłoś
Woda nierzadko bardzo obciąża nasz organizm... zawiera metale ciężkie, które ciężko wypłukać z organizmu. A te z kolei powodują wciąż nawracające dolegliwości czy stany chorobowe. Polecam zajrzeć na dlaczegochoruje.info i sprawdzić jak bardzo obciążony jest nasz organizm.
Odpowiedz
1
stary cynik 02.03.2015 10:38 Zgłoś
OOOOOOOOOOOO!!!! I tu się zgadzam z Tobą kolego.
Odpowiedz
0
Gość 02.03.2015 10:00 Zgłoś
znam
Odpowiedz
0
Gość 02.03.2015 09:23 Zgłoś
Oprócz wody polecam zdrową herbatkę. A dobra herbatka również świetnie pomaga w odchudzaniu. Ale sama herbata nie pomoże, wiem ze swojego doświadczenia. Mnie sie udało, zaczęłam inaczej się odżywiać, do tego poleciła mi znajoma świetną herbatę, a miałam jeszcze kilka kg. do przodu, których się pozbyłam, wyglądam lepiej, młodziej. Nie udałoby mi się bez świetnego programu o którym możecie poczytać na (www.idealnafigura24.pl)
Odpowiedz
-2
Gość 01.03.2015 19:17 Zgłoś
człowiek nie wielbłąd ,napić się musi.
Odpowiedz
8

Pokaż następne komentarze