Obniżają cholesterol, odchudzają, poprawiają kondycję skóry i włosów. Jakie PŁATKI wybrać?

Top wideo

Płatki zbożowe są niskokaloryczne, zawierają dużo błonnika i witamin. Codzienne jedzenie owsianki reguluje pracę jelit i obniża cholesterol. Płatki owsiane, podobnie jak jaglane, mają pozytywny wpływ na włosy, skórę i paznokcie. Wszystko przez obecność witamin z grupy B oraz krzemu. Amarantus natomiast ma dużą zawartość białka, więc świetnie zastąpi mięso.

Niepolecane są natomiast płatki kukurydziane, ponieważ zawierają dużo sodu. Unikać powinniśmy także sklepowych musli, które są dosładzane. Lepiej skomponować własną mieszankę.

Źródło: TVP

Źródło zdjęć: Shutterstock


Dodaj komentarz

Komentarze (44)

Gość 21.07.2015 12:46 Zgłoś
Bo zbyt częste jedzenie płatków sprawia że błonnik w nich zawarty zmniejsza wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach pewnie brak Ci witamin A, E
Odpowiedz
1
Gość 29.06.2015 10:29 Zgłoś
Nie wiedzialam ze zyje tyle matolow kulinarnych
Odpowiedz
0
Gość 29.06.2015 10:29 Zgłoś
Nie wiedzialam ze zyje tyle matolow kulinarnych
Odpowiedz
0
Gość 14.06.2015 01:03 Zgłoś
szeroki wybór ekologicznych płatków zbożowych ma bio-kraina.pl
Odpowiedz
-1
Magdaleksa 23.05.2015 09:43 Zgłoś
Udało mi się schudnąć bez efektu jojo poprzez regularny posiłek i stosowanie afrykańskie mango, świetny preparat! osobiście posiadam dwa rabaty zniżkowe na ten produkt, ale już ich nie wykorzystam, ponieważ pozbyłam się już nadwagi, ale mogę się nim podzielić jak coś to piszcie magda.orzechowska87@wp.pl
Odpowiedz
1
Gość 18.05.2015 15:36 Zgłoś
Płatki owsiane można jeść raz w tygodniu
Odpowiedz
2
Adranna 18.05.2015 08:30 Zgłoś
Dajcie spokój sobie z glutenowymi truciznami jak owies i pszenica tego nawet świnie nie chcą jeść.
Odpowiedz
0
peperoni 17.05.2015 21:36 Zgłoś
Sam jesteś ,,matoł,, i przygłup.
Odpowiedz
0
Mia 17.05.2015 20:56 Zgłoś
A ja miele ziarna zboz i pieke chlebus jeszcze z cieplej maki.Nie ma zdrowszego!!! Miele owies i mam swieze platki owsiane, najzdrowsze!!!!
Odpowiedz
0
Weterynarz. 17.05.2015 20:49 Zgłoś
@ Wielka Pardubicka. Masz rację. Konie są najzdrowsze po wszelkich płatkach.
Odpowiedz
-2
Wielka Pardubicka. 17.05.2015 20:38 Zgłoś
Owies jest najlepszy dla koni. Smacznego konie!
Odpowiedz
3
platek1234 17.05.2015 20:22 Zgłoś
Platki owsiane dla diabetykow ,to smierc na wlasne zyczenie.Pozdrawiam
Odpowiedz
0
eBela 17.05.2015 19:06 Zgłoś
Jem od kilku lat owsiankę na śniadanie i co? Stan włosów coraz gorszy, nie będę szukać dlaczego, bo jestem tym już zmęczona,a owsiankę i tak będe jeść ..po prostu lubię.
Odpowiedz
4
Gość 17.05.2015 17:04 Zgłoś
b zona p dudyto czosnkowa
Odpowiedz
5
Gość 16.05.2015 22:54 Zgłoś
jakie płatki? zdrowe, bez chemii, ekologiczne. takie są najlepsze. z dodatkami czy bez, jak kto woli, byle naturalne.znalazłam dużo rodzajów na bio-kraina.pl. a do 20 maja maja 10% rabatu na zakupy.
Odpowiedz
-4
Gość 15.05.2015 16:49 Zgłoś
Najlepiej jeść otręby żytnie lub owsiane. Ja dodaję je do chleba, który piekę co czwarty dzień (3 chleby).
Odpowiedz
-11

Pokaż następne komentarze