181
Plamki na pomarańczach? Pod żadnym pozorem nie kupuj tych owoców

Kilka wskazówek jak wybrać smaczne i zdrowe pomarańcze Więcej

15
Tym sosem wzbudzisz zachwyt każdego smakosza. Zrobisz go w pięć minut

Sos aioli - duma Prowansalczyków. Więcej

12
Smaczna alternatywa dla zwykłego RYŻU. Włosi go uwielbiają

Przygotowanie zajmie ci tylko 15 minut. Więcej

42
Te ZAMIENNIKI POSIŁKÓW możesz stosować przy nieregularnym trybie życia

Mogą zastąpić nawet dwa pełnowartościowe posiłki w ciągu dnia. Więcej

45
Unikaj tych produktów. Niszczą DNA i przyśpieszają STARZENIE SIĘ skóry

Starzeniu się sprzyjają m.in. cukier, mocno przypieczone mięsa czy paczkowane wędliny. Więcej

17
Witaminowa bomba zamiast masła. Trzy pomysły na PASTY DO KANAPEK

Z brokuła i fety, oliwek i słonecznika oraz fasoli. Oto trzy zdrowe pasty idealne do kanapek. Więcej

68
Jak sprawdzić jakość kurczaka? Wszystko o hodowlanych brojlerach

W chudym mięsie kurczaka jest dużo pełnowartościowego białka, dużo więcej niż w wieprzowinie. Trzeba jednak wiedzieć, jak odpowiednio je wybrać. Więcej

15
Domowa ZUPA INSTANT. Wystarczy zalać ją wrzątkiem!

To świetny pomysł dla tych, którzy cenią dobry smak i zdrowe odżywianie. Więcej

Smaczne i szybkie PRZEKĄSKI dla niespodziewanych gości

Znajomi wpadną wieczorem, a ty nie masz czasu przygotować poczęstunku? Spokojnie, zdążysz ze wszystkim, jesli skorzystasz z naszych przepisów. Więcej

8
Jak przechowywać żywność w lodówce? Miejsce MA ZNACZENIE

Każda półka w lodówce różni się temperaturą. Dlatego tak ważne jest, aby żywność przechowywać w niej w odpowiedni sposób. Więcej

87
Jakie ryby jeść, a jakich unikać? Na czarnej liście m.in. TOKSYCZNY TUŃCZYK

Dietetycy zalecają spożycie 2-3 porcji ryb tygodniowo. Nie wszystkie jednak są dla nas zdrowe. Więcej

15
Pestki - niedoceniany składnik winogron. Dlaczego warto je jeść?

Wiele osób pozbywa się pestek lub kupuje odmianę winogron ich pozbawionych. Więcej

8
Prosty przepis na efektowny deser z TAPIOKI i MUSU Z MANGO

Tapioka to coraz popularniejszy składnik deserów, zwłaszcza dla fanów diety wegańskiej. Więcej

151
Co kryje się w MIĘSIE MIELONYM? Uważaj na sztuczki producentów

Świeże i dobrej jakości mięso mielone powinno mieć jednolity kolor. Więcej

76
Co jest bardziej kaloryczne - pączki czy faworki? Zobacz, zanim sięgniesz

Dietetyk podpowiada, jakie są alternatywy dla tradycyjnego przyrządzania pączków. Więcej

15
Energetyk zamiast kawy? To najgorszy sposób na pobudzenie organizmu

Kofeina zawarta w napojach energetycznych jest mniej zdrowa niż ta w kawie. Więcej

33
Ma nawet 4 razy mniej kalorii niż TRADYCYJNY PĄCZEK. Domowy przepis na dietetyczny przysmak

Tradycyjny pączek dostarcza średnio od 250 do 400 kalorii. Dietetyczna wersja to zaledwie 100 kalorii! Więcej

14
BANANOWA przekąska dla dbających o linię

Nie tylko wybornie smakuje, ale także jest zdrowe i niskokaloryczne. Więcej

92
Dwa testy i masz pewność, że wybrałaś dobry miód

Miód ma wiele właściwości zdrowotnych. Pod warunkiem, że nie jest oszukany. Więcej

12
Chipsy, frytki, burgery. Ulubione fast foody w zdrowszym wydaniu

Kto z nas nie lubi przekąsek. Niestety, najczęściej są niezdrowe i kaloryczne. Ale nie te, których przepisy ci pokażemy. Więcej