Jak wybrać dobry jogurt? Istotną cechą jest konsystencja

Top wideo

Producenci często wzbogacają ich skład aromatami, mlekiem w proszku, maltodekstryną, soją, cukrem, żelatyną czy substancjami stabilizującymi. Nawet powszechnie uważane za zdrowe i dietetyczne jogurty naturalne zawierają w swoim składzie cukier. Na sklepowych półkach pełno jest produktów bogatych w ulepszacze, które zmieniają i łagodzą smak oraz podnoszą kaloryczność. 

W składzie dobrego jogurtu powinny znajdować się przede wszystkim mleko i dwa rodzaje bakterii probiotycznych. Specjalistka ds. żywienia Agnieszka Piskała podpowiada, jak czytać etykiety i które jogurty warto kupować.

Źródło: TVP

Źródło zdjęć: Shutterstock


Dodaj komentarz

Komentarze (16)

Gość 08.05.2015 07:11 Zgłoś
Nie jest łatwo zdrowo się odżywiać, to wiąże się ze zmianą nawyków żywieniowych. Dawniej zawsze miałam z tym problem. Nie mogła znaleźć odpowiedniej diety a od lat zmagałam się z moimi kg. Brak mi było motywacji. Aż wreszcie znajoma poleciła mi z książkę Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii, tam piszą jak działa naprawdę nasz organizm obalają mity. Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te zbędne kg, wiem tylko, że nie głodowałam i jadłam ulubione potrawy a chudłam. Ważny a jest wiedza i konsekwencja. Waga nie wróciła:)
Odpowiedz
1
pit 08.05.2015 06:58 Zgłoś
Nie widze wyjscia , trzeba robic samemu .Grecko czy bulgarski jest poprostu robiony z pelnego mleka , ja mam tu 3.5% , wiec z takiego robie
Odpowiedz
0
Bb 08.05.2015 00:14 Zgłoś
Bzdury! Kostkę masła?! Masz fantazję
Odpowiedz
1
gościu 07.05.2015 22:58 Zgłoś
A ja co tydzień kupuję 4,5 litra mleka prosto od krowy,stawiam na zsiadłe.Po 2 dnich zbieram śmietanę, wlewam do dwulitrowego słoika,Zaręcam i potrząsając słoikiem po 5 minutach mam kostkę dobrego masła.Aby masło sie zrobiło, śmietana nie może byc za zimna. Dlatego słoik wcześniej trzeba opłukać w ciepłej wodzie. Zsiadłe mleko podgrzewamna kuchni.Jak oddzieli się serwatka, tostawiam pusty garnek w zlewie, ,na nim sito i wlewam podrzane zsiadłe mleko na sito. Na sitku zostaje pyszny twarożek,a w garnku serwatka, którą można uzyć do pieczenia chleba.Dodać jej zamiast wody. Waga serka ok. 60 dkg. Maślanki - jedna szklanka,albo troszkę więcej.Za mleko płace 12 zł. 1kg białego sera w sklepie 16 zł..Więc stratna nie jestem.Mam ser, masło ,maślankę i serwatke.
Odpowiedz
3
gpść 07.05.2015 21:28 Zgłoś
Bez świństw jest jogurt KLIMEKO. Masło też mają super, jak prawdziwe ze wsi.
Odpowiedz
0
grc42 07.05.2015 19:52 Zgłoś
do PIT całkowicie się z tobą zgadzam jogurt naturalny taki prawdziwy zawsze będzie leisty . Wszelkiego typu gęste mają najczęściej dodawane mleko w proszku i tu pojawia się problem jeżeli ktoś ma problem z laktozą. Te jogurty już są nie wskazane podczas kiedy ten prawdziwy jak najbardziej. Jogurt Grecki jeszcze nie znalazłam takiego bez dodatków .Jestem tym bardziej zainteresowana że prowadzę sklep ze zdrową żywnością i wszelkie greckie są przede wszystkim tłuste i choć lepsze to rozwiązanie do sałatek jak majonez ciągle szukam takiego bez dodatków.
Odpowiedz
1
pit 07.05.2015 17:24 Zgłoś
Calkowita nie prawda , sam robie jogurt na bazie greckiego lub bulgarskiego i wychodzi leiscie .Czas przechowywania w lodowce do dwoch tygodni , kefir wytrzyma do tygodnia .Sam sie zastanawiam jaka chemie dodaja zeby byl tak gesty .Robcie swoje , wiele pracy to nie kosztuje , przepisy lacznie z filmikiem znajdziecie na necie
Odpowiedz
-2
twoje piekno pl 07.05.2015 17:20 Zgłoś
Twoje piekno. pl -strona reklamowana na wp. wcześniej to była spółka Bell Trading, Janusza Zwierzyńskiego, a teraz submit spółka zoo Darmetko Huberta Marka . Nie kupujcie tam, to oszustwo
Odpowiedz
1
Marek 07.05.2015 12:21 Zgłoś
Ja dbam o moje zdrowie i organizm stosując tradycyjną medycynę azjatycką. Jedną z najskuteczniejszych roślin tam znanych jest grzyb reishi, zwany też ganoderma. Wiele badań naukowych w różnych krajach potwierdziło jego skuteczność. Sam korzystam z Yango Reishi, bo czuję, że to działa. http://yango.net.pl
Odpowiedz
-12
Marek 07.05.2015 12:16 Zgłoś
Jedną z najbardziej skutecznych w leczeniu wielu chorób rośliną jest azjatycki grzyb reishi. Jego działanie zostało potwierdzone naukowo w wielu krajach, również w Polsce. Grzyby te nazywane są również z łaciny "ganoderma". Wystarczy wpisać w google "ganoderma opinie lekarzy", żeby znaleźć dowody na działanie tego grzyba. Ja osobiście używam yango reishi, które kupiłem tu: http://yango.net.pl
Odpowiedz
-11
sabbath61 07.05.2015 12:06 Zgłoś
Jak może być coś zdrowego, skoro przydatność do spożycia, to nawet kilka miesięcy!!!??? Chemia, chemia i jeszcze raz chemia!!!
Odpowiedz
2
Gość 07.05.2015 11:55 Zgłoś
truciciele psują żywność, żeby zarobili np. dietetycy, mówiąc nam co jeść i jak czytać metki!!!!! DURNOTA...
Odpowiedz
2
werk 07.05.2015 11:46 Zgłoś
Mam problem z florą bakteryjną przez co często choruję ale wolę brać probiotyki niż jeść jogurty które mają mnóstwo cukru i ulepszaczy ;/ Za to na dochudzanie to super jest Novoslim po ciaży nie mogłam zrzucić i właśnie na tych tabletkach wszystko wróciło do normy nawet przy moich nadwrażliwych jelitach
Odpowiedz
-1
Ewa 07.05.2015 11:08 Zgłoś
Lepiej jeść wszystko, ale w rozsądnych ilościach, sprawdźcie również wyniki głosowania internautów na najlepsze tabletki na odchudzanie, wyniki dostępne na stronie rtno.pl
Odpowiedz
-2
Gość 07.05.2015 10:02 Zgłoś
Nie jest łatwo zdrowo się odżywiać, to wiąże się ze zmianą nawyków żywieniowych. Dawniej zawsze miałam z tym problem. Nie mogła znaleźć odpowiedniej diety a od lat zmagałam się z moimi kg. Brak mi było motywacji. Aż wreszcie znajoma poleciła mi coś rewelacyjnego!(jestemwellness.eu). Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te zbędne kg, wiem tylko, że nie głodowałam i jadłam ulubione potrawy a chudłam. Waga nie wróciła:)
Odpowiedz
-2
Gość 06.05.2015 12:26 Zgłoś
jajogłowa pani, coście zrobili kobiecie?
Odpowiedz
0