Sposób na JĘDRNY BIUST? Wystarczy 9 minut dziennie

Top wideo

Przed każdym treningiem konieczne jest wykonania rozgrzewki, również przed kilkuminutowym treningiem klatki piersiowej. Zobaczcie, jak przygotować się do ćwiczeń i które z nich sprawią, że biust stanie się jędrny i atrakcyjny.

Wystarczy 9 minut dziennie. Zestaw ćwiczeń przygotowała dla nas trenerka personalna i zawodniczka IFBB bikini fitness Ula Strasińska.

Gos

Dodaj komentarz

Komentarze (67)

Barnypok 06.01.2017 01:07 Zgłoś
OyEk6X http://www.FyLitCl7Pf7ojQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com
Odpowiedz
0
Gość 07.09.2015 13:09 Zgłoś
najlepszy jest masaż piersi przez własnego faceta
Odpowiedz
-1
Gość 06.08.2014 22:08 Zgłoś
Ja chodząc kiedyś przez kika lat na saunę do klubu łaźnia jakoś nie zauważyłem żeby któraś z kobiet tam przychodzących musiała coś robić ze swoim ślicznym ciałem lub poprawić wygląd swoich pięknych cycków.Chyba że same śliczne kobiety przychodziły tam w poniedziałki.
Odpowiedz
1
Gość 06.08.2014 11:08 Zgłoś
Jeżeli ona w ogóle ma biust to ja kurwa jestem ojciec święty!
Odpowiedz
0
Gość 03.08.2014 01:27 Zgłoś
Mogli by to nagrac z kobieta po 2 porodach, wtedy byloby to wiarygodne. ;)
Odpowiedz
7
Gość 01.08.2014 23:39 Zgłoś
Gdy czterdziestka mija, dłuższa torba, niż fuzyja:)
Odpowiedz
2
Gość 01.08.2014 23:17 Zgłoś
I tutaj zaczynają się schody: mąż lub ktoś taki:) MUSI dbać o usuwanie resztek pokarmu z piersi, aby oddalić groźbę zastojów lub nawet (w przyszłości) nowotworu piersi. Wbrew pozorom to nie jest zabawne, ani podniecające:( Powodzenia! Do it!
Odpowiedz
6
Mareczek 01.08.2014 23:11 Zgłoś
Ja mogę masować 6 x dziewięc minut,, codziennie?! Ile to roboty?
Odpowiedz
6
Gość 01.08.2014 12:50 Zgłoś
a ćwić sobie, ćwiczenia podnosza endorfiny ale nie podniosą Tobie biustu ;) nikt nie hejtuje dla zasady tylko obala się te propagandę. Ja po karmieniu mialam dwa placi bez zycia tylko powiększenie piersi pomogło mi odzyskać ładny kształt biustu i tchneło to zycie w moj biust. Moja rada dla Ciebie ale tak calkiem przyjaźnie, jak urodzisz nie rób tego błedu co wiele kobiet łącznie ze mną, nie zciągaj mleka na maxa, rób to stopniowo. Ja zciągalam mleko na maxa byleby jak najwiecej bo mialam nawał, lepiej robic to czesto ale potem nie bedziesz plakać po wszyskim ze piersi zwiędly na maxa. Powodzenia, i mniem ze jestes jeszcze przy nadzieji wiec szczesliwego rozwiązania.
Odpowiedz
3
Gość 01.08.2014 11:08 Zgłoś
wy sobie hejtujcie a ja po porodzie zamierzam skorzystać z ćwiczeń, pomoże czy nie, nie będę sobie pluła jadem "że nie działa, że do dupy" skoro nawet nie spróbowałam jak większość z was wielkich znawców, którzy piersi widzieli jedynie w pisemkach erotycznych
Odpowiedz
1
Gość 31.07.2014 11:23 Zgłoś
Moim zdaniem dość niesmaczne, że kobieta bez jędrnego biustu jest byle czym. Co mają zrobić kobiety karmiące piersią po okresie karmienia. Czuć się gorzej bo dbały o zdrowie dzieci?
Odpowiedz
9
Gość 30.07.2014 13:29 Zgłoś
bzdura bzdura bzdura, sama jestem posiadaczką biustu powiększonego chirurgicznie, po ciąży wisiały mi dwa wycyckane placki, operacja nie byla w moim przypadku powiększeniem biustu bo mam taki kaprys tylko wlasciwie byla rekostrukcyjna, teraz mam piekny jedrny biust nie przesadzony bo nie zrobilam sobie balonów, ale nawet jak mialam swoje natrulne to nie byly jak te ktore teraz mam, a tez cwiczylam, cwiczenia nie maja zdnego wpływu nie wiem skąd takie bajdurzenie.
Odpowiedz
-2
Gość 30.07.2014 13:09 Zgłoś
nie zawrocisz kijem Wisły kiedy jaja Ci obwisły
Odpowiedz
6
sprawdzilam na sobie 30.07.2014 06:59 Zgłoś
jedronosc kobiecych piersi zalezy przede wszystkim od hormonow zenskich. Polecam zazywac sobie nadelikatniejsze tabletki antykoncepcyjne a bisut napewno bedzie piekny duzy I jedrny.
Odpowiedz
-8
Gość 29.07.2014 17:17 Zgłoś
Powinno sie masowac tak nam(bo mąż jest zawsze podczas badań obok mnie i wspierał też porody) zalecił ginekolog podczas jednych z badań.Powiększyły sie i ujedrniły się.
Odpowiedz
1
dad 29.07.2014 13:58 Zgłoś
Najlepiej regularnie zraszać nasieniem.
Odpowiedz
-8

Pokaż następne komentarze