Czego nie wiesz o PŁYWANIU? Pomoże spalić KILKASET KALORII w godzinę

Top wideo

Pływając godzinę, spalamy wprawdzie mniej kalorii (ok. 460) niż podczas godzinnego biegu (ok. 540). Pływanie angażuje jednak wszystkie mięśnie i doskonale modeluje sylwetkę. Woda odciąża też stawy i działa rozluźniająco na mięśnie, dzięki czemu pływanie doskonale wpływa na kręgosłup.

Co powinniśmy wiedzieć zanim wejdziemy latem do wody?

Dodaj komentarz

Komentarze (3)

gość 04.08.2014 13:25 Zgłoś
Zgadzam się, że pływanie dobrze wpływa na sylwetkę i kręgosłup. Pływałam w szkolnym klubie sportowym od pierwszej klasy do ósmej , i dzisiaj mając lat 50 mam szczupłą sylwetkę, ale nie to jest najważniejsze, mój kręgosłup jest w znakomitej formie. Ja nie wiem co to ból stawów, czy kręgosłupa. Do dzisiaj czasami pływam.
Odpowiedz
5
Gość 04.08.2014 12:40 Zgłoś
uwielbiam wode , i kiedy wejdzie mi coś jak to sie mówi w kręgosłup albo jakieś stresy najlepiej relaksuje i rozluźnia mięśnie :-)
Odpowiedz
2
aga 04.08.2014 12:12 Zgłoś
kocham wode i sporty z nią związane .Woda zankomicie działa reklasująco i na sylwetke również
Odpowiedz
3