BANANOWA przekąska dla dbających o linię

Top wideo

Ciasto bananowe nie tylko wybornie smakuje, ale także jest zdrowe i niskokaloryczne. Jeśli więc masz ochotę na nietuczącą przekąskę, wypróbuj nasz przepis.

Składniki:

Szklanka mąki pszennej

3/4 szklanki mąki żytniej razowej

Pół łyżeczki soli

Łyżeczka sody

Łyżeczka cynamonu, szczypta kardamonu i gałki muszkatołowej

2 łyżki cukru brązowego

Suszone daktyle (lub figi), orzechy (nerkowca, włoskie, laskowe)

2 jajka

1/3 szklanki oliwy

1/4 szklanki miodu

1/4 szklanki jogurtu greckiego

3 dojrzałe banany

Forma keksowa o wymiarach 9x28 cm wysmarowana oliwą i obsypana otrębami

 

Źródło zdjęć: Shutterstock

Dodaj komentarz

Komentarze (14)

oszukany 12.02.2015 17:37 Zgłoś
a ja ostrzegam przed spółką Bell Trading z Warszawy ul Hoża (gospodyni z wadowic i in reklamy) sprzedającą m.in. młody zielony jęczmień - zdecydowanie nie polecam
Odpowiedz
2
Gość 12.02.2015 09:11 Zgłoś
Jeżeli chcesz się odchudzić zdrowo, bezpiecznie i na stałe, skorzystaj ze świetnego programu redukcji wagi. Nie musisz opuszczać posiłków, możesz jeść 3 posiłki i 2 przekąski. Dołącz do tysięcy zadowolonych klientów, którzy nie mają efektów jo-jo (idealnafigura24.pl)
Odpowiedz
0
Ania 11.02.2015 21:26 Zgłoś
bardzo ciekawa przekąska, ja polecam domowe zdrowe sery i ich wyrób każdemu kto ma kilka chwil by poświęcić na to a będzie zadowolony, zobacz na blogu www.winoiser.com
Odpowiedz
6
benia 11.02.2015 20:46 Zgłoś
wszystkie moje dotychczasowe sposoby pozbycia się tkanki tłuszczowej kończyły się efektem jojo...myślałam że już nie uda mi się zredukować wagi, jednak znalazłam ( http://klubdiety.pl/wyniki-diety ) i ku mojemu początkowemu dystansowi udało mi się zredukować 18,5 kg i 37 cm oraz odzyskałam energię i świetne samopoczucie
Odpowiedz
-10
@ 11.02.2015 19:15 Zgłoś
Jaka glutenowa? wystarczy dać mąkę ryżową i po kłopocie :-P a smakuje doskonale :-)
Odpowiedz
1
Ewelina 11.02.2015 16:53 Zgłoś
sprawdźcie lepiej wyniki głosowania internautów na najlepsze suplementy na odchudzanie, wyniki dostępne na stronie rtno.pl
Odpowiedz
0
gosc 11.02.2015 12:50 Zgłoś
temperature na max. a jak przysmak zacznie sie drzec ze za goraco to potrzymac go jeszcze ze 25 minut.
Odpowiedz
0
Gość 10.02.2015 10:51 Zgłoś
Jedyny sposób na zdrowe odchudzanie i długotrwałe wyniki jest zmiana nawyków żywieniowych. Po co całe życie się odchudzać, to jest bardzo męczące dla naszego organizmu. Ja już z tym nie mam problemu, zmieniłam nawyki żywieniowe, ale pomógł mi w tym polecając mi świetny program konsultant Wellness (idealnafigura24.pl), schudłam zdrowo, bezpiecznie, co najważniejsze utrzymuje już ponad rok świetną figurę.Każdemu to polecam
Odpowiedz
-10
japi 08.02.2015 11:06 Zgłoś
na jak długo do pieca i na jaką temperaturę?????????????
Odpowiedz
0
Władca bananów 08.02.2015 10:36 Zgłoś
Bomba węglowodanowo-glutenowa... Jak już musisz jeść banana, to najlepiej wrzucić go na grilla, poczekać aż się w środku rozpuści i zjeść łyżeczką;) Ale prawda jest taka, że banan hamuje ewolucję! Małpy jedzące banany do dziś skaczą po drzewach, a te które nie jadły zmieniły się w ludzi! Ahahahahahaha :D Kolejny artykuł o niczym, czego ja się spodziewam wchodząc tutaj:(
Odpowiedz
1
Gość 07.02.2015 23:34 Zgłoś
maka pszenna zabiojajaca jelita, soda ktora je doslownie rozpruwa itd, zdrowe ze huj
Odpowiedz
2
Gość 07.02.2015 22:50 Zgłoś
W chwili gdy pojawiają sie reklamy- wyłączam.
Odpowiedz
5
Gość 07.02.2015 22:47 Zgłoś
Fajny przepis, chyba się skuszę i jutro upieke
Odpowiedz
-5
Gość 07.02.2015 20:57 Zgłoś
Najlepiej pracować tam gdzie nie widzą co jesz, na przykład teraz poważne firmy zachodnie rekrutują na stanowiska do pracy zdalnej, czyli z domu, konsultantów z wielu krajów, w tym z Polski. Wystarczy wpisać w wyszukiwarce frazę 'online jobs info' i znaleźć propozycję odpowiednią dla siebie. Mało osób o tym wie, ja korzystam już od ponad roku, spokojna praca w domku i bez szefa nad głową, a zarobki na poziomie średniej krajowej za pół etatu, bez żadnych opłat ani inwestycji.
Odpowiedz
-10